Meditación para todos

Meditación para todos

prácticas semanales para aliviar el estrés, alcanzar el equilibrio y cultivar la alegría

Book - 2018 | Spanish
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"Este libro te propone encontrar de manera autónoma la forma de meditación que más se adecue a tus necesidades de la mano de Paula Watkins, psicóloga clínica y maestra de meditación. Prácticas semanales progresivas desde el nivel introductorio al intermedio. Respiración consciente, mindfulness, conciencia abierta, meditación en movimiento, manejo del dolor, sentimientos complejos son algunos de los temas abordados."--Casadellibro.
Meditation Made Simple provides over 50 lessons and mini-workshops in core meditation techniques.
Publisher: [México, D.F.] : Quarto, 2018
Edition: Primera edición en español
ISBN: 9780857628145
0857628143
Branch Call Number: 158.12 WATKINS 2018
Characteristics: 160 pages : illustrations ; 22 cm

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