Programa de puesta en forma con ejercicios cardio con balón

Programa de puesta en forma con ejercicios cardio con balón

Book - 2011 | Spanish
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El Programa de puesta en forma con ejercicios cardio con balón es un plan de entrenamiento que te ayudará a mantenerte en forma, saludable, y a sentirte joven. La sesión de entrenamiento cardiovascular trabaja los cuatro aspectos principales de la puesta en forma: resistencia cardiorrespiratoria, fuerza muscular, resistencia muscular y flexibilidad. El programa comienza con un calentamiento, seguido por las secciones de equilibrios y estiramientos, un trabajo cardiovascular de alta intensidad, acondicionamiento muscular y, finalmente, la vuelta a la calma.
Publisher: Madrid : Tutor, c2011
ISBN: 9788479028619
8479028610
Branch Call Number: 613.719 FILEP
Characteristics: 64 p. : col. ill. ; 31 cm. + 1 videodisc (sd., col. ; 4 3/4 in.)

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